요가

요가

  • 1체열 상승 50분 400~600KCAL 소모
  • 2혈액순환 원활
  • 3노폐물과 독소제거에 효과적
  • 4체형교정
  • 5콜레스테롤 및 중성지방 감소
  • 6기관지/호흡능력 강화
  • 7관절염/디스크 예방