에어로빅

에어로빅

  • 1혈관의 내구력과 근력향상
  • 2신축성,유연성,민첩성 향상
  • 3신체적, 정신적, 노화 예방.
  • 450분 운동 450kcal~600kcal소모
  • 5체지방 감소에 효과적
  • 6스트레스 해소와 재미
  • 7혈액순환원활