줌바댄스

줌바댄스

  • 150분 운동 450kcal~600kcal소모
  • 2신체적 정신적 노화방지
  • 3골다공증 예방 및 심폐지구력향상
  • 4스트레스해소와 재미
  • 5체지방 감소에 효과적
  • 6혈액순환원활에 효과적
  • 7근력증진